Zrealizuj z nami kierunki polityki oświatowej w roku szkolnym 2025/2026
Prowadzimy (na terenie szkół/lub on-line) inspirujące warsztaty w zakresie:
Zajęcia oparte są na angażujących metodach oraz autorskich narzędziach edukacyjnych, takich jak karty i gry Happy Me. W przyjaznej atmosferze uczestnicy odkrywają, jak działa ich mózg, uczą się neuro-strategii, technik samoregulacji i świadomego zarządzania sobą w stresie. Warsztaty wzmacniają motywację wewnętrzną, pewność siebie i dają realne narzędzia do radzenia sobie w kryzysie psychicznym.
W trosce o dobrostan - Warsztaty
1. Atlas prywatnego dobrostanu
Jak dbać o swoje samopoczucie i dobrostan psychofizyczny? Warsztaty oparte na badaniach nad szczęściem i dobrostanem (PERMA, siły charakteru VIA). Młodzież uczy się, jak odkrywać i wzmacniać swoje wewnętrzne zasoby, regulować emocje, rozpoznawać, co daje im poczucie sensu i jak świadomie zarządzać energią psychiczną w codziennym życiu. Profilaktyka zdrowia psychicznego.
2. W cyfrowym dobrostanie
Jak dbać o higienę cyfrową i bezpieczne poruszanie się w sieci? Cyfrowe życie to dziś codzienność – ale jak dbać o zdrowe granice, unikać przebodźcowania i świadomie wybierać, co wpływa na nasze samopoczucie? Warsztat oparty na badaniach z zakresu neuronauki, psychologii uzależnień i cyfrowego wellbeingu. Rozwijanie uważności cyfrowej i krytycznego myślenia.
3. Nie hejtuję – buduję
Jak budować wspierające relacje i przeciwdziałać przemocy rówieśniczej? Warsztat rozwijający empatię, odporność emocjonalną i zdolność do wspierania innych; uczący, jak nieść wsparcie zamiast hejtu, budować zamiast ranić, rozumieć zamiast oceniać. W oparciu o badania nad relacjami jako kluczowym czynnikiem dobrostanu psychicznego, uczymy, jak budować więzi oparte na szacunku, zrozumieniu i odwadze bycia sobą. Profilaktyka zdrowia społecznego.
odporność psychiczna - Warsztaty
1. Emocjonalny plecak samoopieki
Jak radzić sobie z trudnymi emocjami, jak pomóc sobie w trudnych szkolnych sytuacjach i jak być wsparciem dla siebie i innych, gdy nadchodzi kryzys? Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem, emocjami i napięciem. Budowanie odporności emocjonalnej jako profilaktyka zdrowia psychicznego. Warsztat opiera się na interwencjach pozytywnych z psychologii pozytywnej.
2. Pewność siebie i siła wewnętrzna
Jak dobrze czuć się z samym sobą? Budowanie zdrowej samooceny i pewności siebie na siłach charakteru. Przełamywanie negatywnego dialogu wewnętrznego, wspieranie autentyczności i samoświadomości. Praca nad realizacją celów, znajomością własnych wartości i poczuciem sprawczości. Wzmacnianie kompetencji psychologicznych. Warsztat opiera się na interwencjach pozytywnych z psychologii pozytywnej. Profilaktyka zdrowia społecznego.
3. Stres. Emocje. Rezyliencja
Jak rozwijać wytrwałość i wpływ na swoje działania mimo przeciwności? Warsztat budujący poczucie skuteczności i elastyczność psychiczną, rozwijający umiejętności zarządzania sobą w stresie. Budowanie nastawienia na rozwój (Growth Mindset). Uczenie strategii konsekwentnego działania i rozwijania zaangażowania. Warsztat opiera się badaniach nad odpornością psychiczną. Profilaktyka zdrowia psychicznego.
umiejętności uczenia się - Warsztaty
1. Mózg w akcji! Jak się uczyć?
Jak uczyć się pozytywnie i skutecznie? Neuro-strategie skutecznego uczenia się. Warsztat rozwijający umiejętność planowania, monitorowania i oceniania własnego uczenia się. Opiera się na modelu cyklu samoregulowanego uczenia się. Uczestnicy dowiadują się, jak działa mózg w procesie uczenia się: jak tworzy się pamięć, co wzmacnia koncentrację, co wspiera zapamiętywanie, a co je blokuje.
2. Motywacja. Odkryj, co na Ciebie działa
Jak pobudzać chęć do nauki i nie tracić zapału? Warsztat o tym, jak uruchomić wewnętrzną motywację do nauki, korzystając z teorii autoregulacji, teorii samodeterminacji i praktyk wzmacniających poczucie sprawczości. Młodzież uczy się, jak znajdować sens, stawiać cele, radzić sobie ze spadkiem motywacji i budować wspierające nawyki.
3. Sztuka koncentracji
Jak zarządzać uwagą i energią mentalną w dobie algorytmów? Warsztat o największych zagrożeniach utrudniających koncentrację i technikach zarządzania sobą w czasie. Uczestnicy nauczą się, jak kierować własną uwagą, korzystać ze wskazówek ułatwiających wchodzenie w stan przepływu (flow). Warsztat oparty na neuronaukach i najnowszej wiedzy o mózgu.
ORGANIZACJA WARSZTATÓW
Wybierz formę warsztatów dopasowaną do potrzeb Twojej grupy – proponujemy trzy elastyczne opcje. Każda z nich daje inne możliwości pogłębienia tematu i pracy z młodzieżą.
Zobacz kalendarz
Magdalena Anuszczyk
manuszczyk@sensos.pl
+48 605 448 078
Kontakt
© 2023 SENSOS
design by hokito strony internetowe
